Kategoria: REWALIDACJA RUCHOWA 3B R.N.

Opublikowano: 15 kwiecień 2020

j.Żak

Kolejna propozycja to:
Ćwiczenia prowadzone, które wpływają na kształtowanie gorsetu mięśniowego. W krótkim czasie wzmacniają mięśnie przykręgosłupowe. Zalecane jest wykonywanie ćwiczeń raz dziennie. Średnio każde ćwiczenie należy powtórzyć 5-10 razy. Przerwa pomiędzy powtórzeniami powinna trwać od 7 do 10 sekund. Podczas ćwiczeń należy pamiętać o oddychaniu- wdech rozluźnienie, wydech napięcie.

http://www.zssdebica.edu.pl/pliki2/DOBRAPOSTAWA.pdf

Kategoria: REWALIDACJA RUCHOWA 3B R.N.

Opublikowano: 15 kwiecień 2020

Drodzy Rodzice i Uczniowie.
Mam dla Was kolejną propozycję na spędzanie wolnego czasu w domu. Jest to kilka propozycji z serii "Pielęgnacja i rozwój dziecka" znajdziecie tutaj porady fizjoterapeutów i terapeutów SI na tematy związane z rozwojem dzieci.

Zachęcenie dziecka do ćwiczeń: drabinka  koordynacyjna
https://www.youtube.com/watch?v=2zlHUWVXEsU

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie tułowia  cz.I
https://www.youtube.com/watch?v=B6hdgPnUUWs

Ćwiczenia wzmacniające mięśnie tułowia cz. II
https://www.youtube.com/watch?v=AwuBsfPi0lY

ĆWICZENIA Z PIŁKĄ, WZMACNIAMY MIĘŚNIE POSTURALNE DZIECKA
https://www.youtube.com/watch?v=iPQ4d3JUF9w

Zachęcam do korzystania z udostępnionych propozycji.
Pozdrawiam Justyna Żak