M. Kramarz

Dziś poćwiczymy równowagę która jest bardzo ważna w codziennym funkcjonowaniu, wykonajcie ćwiczenia z obydwu filmików i oczywiście dla wytrwalszych proponuję większą ilość powtórzeń 5-10 razy. Ćwiczenie które będą sprawiały kłopot poproście kogoś o pomoc lub wykonajcie tak jak potraficie. Na rozgrzewkę proponuję :

https://www.youtube.com/watch?v=SGuKDNvBo_U

Ćwiczenia równoważne:

https://www.youtube.com/watch?v=tYltkR1kQH4

https://www.youtube.com/watch?v=1WzUHG-E5ak

Pozdrawiam.