Natalia Barnaś

Szanowni Państwo i drogie dziewczyny,

dziś podsyłam linki z ćwiczeniami mięśni centralnych, z których można skorzystać ( ćw. wzmacniające mm.przykręgosłupowe):

Okrągłe plecy - co zrobić żeby przestać się garbić ??? - Marek Purczyński

https://www.youtube.com/watch?v=ZMR5HRm8AYA

Silny brzuch, zdrowy kręgosłup -stabilizacja centralna - Marek Purczyński
https://www.youtube.com/watch?v=LvHWUGVfBHo

Zdrowy Kręgosłup 8/ Wzmacnianie Grzbietu

https://www.youtube.com/watch?v=i9ECpVBbcZ8

Powodzenia!